Sportwissenschaft trifft Tourismus: Die beiden Sportstudentinnen aus Köln, Jana Hänsel und Felicitas Fluhr, haben ein sanftes Wintersportwochenende in der Region Surselva vom 11. bis 15. Januar in der Surselva erlebt, geben Tipps für mehr Bewegung im Alltag und für eine gute Ernährung sowie Einblicke in ihre sanften Wintererlebnisse.
Tipps:
- Es gibt in der Region Surselva viele ausgewiesene Winterwanderwege, Schneeschuhrouten und Schlittenwege, die man auch alleine ohne Guide gut nutzen kann. (Das Wegenetz ist auf den Karten mit den Pistenplänen eingezeichnet).
- Der Postbus ist „for free" (fährt einmal die Stunde), damit kann man alle nötigen Orte gut erreichen.
- Den Tag nicht zu voll bzw. nicht mit zu vielen verschiedenen Aktivitäten gestalten – Bewegung an der frischen Luft macht immer sehr müde und es ist schön am Nachmittag etwas Zeit zum Entspannen zu haben (bei gutem Wetter z.B. in der Sonne).
- Je nach Budget und Präferenz eine Unterkunft die Verpflegung inklusive hat, somit muss man sich nicht selbst um Einkauf und Kochen kümmern.
Alle Infos und Tipps zu Bewegung, Ernährung und "im Alltag in Bewegung bleiben" sowie den Erlebnisbericht der beiden Sportstudentinnen gibt es hier und hier.
Foto: Marco Camartin